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健康的なハンバーガーの作り方


最初に材料を入手する

次に、2つのズッキーニ(すりおろし)、にんじん(すりおろし)、350 gのひき肉、3つの全粒粉パン(パン粉にしたもの)、リンゴ(芯を取り、すりおろした)、小さじ1杯の混合ハーブ、1つの卵(溶かした)を混ぜます。

材料をパテに成形し、バーベキューまたはグリルで調理します

これをしながら、玉ねぎを調理します

今、あなたが好きなように組み立てます

今すぐお楽しみください!!!


ビデオを見る: 減量のための5健康的なベジタリアンレシピ (1月 2022).